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益生菌可以调节胃肠道的菌群平衡,干扰致病菌生存繁殖,提高全身的免疫反应,稳定和维持胃肠道的功能,还可以促进食物的吸收,增加肠蠕动,促进消化,预防和改善腹泻,还可以抑制致癌酶类的活性,诱导有利于营养的酶的活性。益生菌主要有乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌、酵母菌等等,但在使用的时候要慎重,避免长期使用,做到按需使用。
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