肠道易激综合征：

首先，注意保持生活习惯，作息时间规律，还要注意调整情绪，不能有压力，尽量保持心情的舒畅与稳定，尤其是避免发生暴怒的情况。

再者，注意调整饮食结构，要避免过于辛辣、刺激性的食物，避免过于油腻的食物，尽量以柔软、好消化的食物为主。在进食的过程当中还要注意做到细嚼慢咽，也就是需要增加食物在口中的咀嚼时间。

另外，肠道易激综合征的患者还要注意按时作息，尤其是要避免发生熬夜的情况，做到早睡、早起。

肠道易激综合征主要就是由于肠道比较敏感，容易受到外来因素影响，可能会出现腹部的隐痛不适，或者是发生大便次数增多等症状。