宝宝吃什么可以长高

宝宝想要长高个子，在平常一定要补充充足的营养，避免让宝宝挑食。

在宝宝生长发育期间，可以让宝宝多吃一些含有钙的食物，比如适当多吃一些虾皮、牛奶、排骨等一些含有营养成分比较高的食物。另外也要保证充足的睡眠，适当让宝宝进行户外活动，增加一些锻炼提高抵抗力，也可以起到长高的效果。

在宝宝生长的黄金期一定要饮食规律，及时补充维生素、矿物质，适当多晒太阳。也可以让孩子多吃一些补铁、补维生素的食物，比如菠菜、胡萝卜或橘子都可以。