肠郁是可以预防的。由于引起肠郁的原因与脾胃功能和情志因素有较大关系，因此预防肠郁也应当从这两方面入手。

首先，是情绪方面。当尽量处于心情愉悦的状态，在情志不舒时，可以通过散步或看书平复心情，改善情绪。具有焦虑症或抑郁症的患者，可以选择心理辅导进行治疗，这样对于预防肠郁有较好的效果。

其次，因为当脾胃功能比较强盛的时候，肠郁疾病发生的概率就会大大降低。因此，平常可以多服用一些健脾养胃的食品，并通过调节饮食习惯，达到保养脾胃和肠道的目的。