大部分的产后抑郁都可以预防，预防产后抑郁要做到以下几点：

一、孕妇要提前做好当妈妈的心理准备，对宝宝出生后自己生活将要发生的所有改变，都要做好应对的准备。

二、平时多普及照顾新生儿的知识，不至于使产后陷入一片忙乱中。

三、产后家人多对产妇进行关心，尽量多分担，使产妇有足够的睡眠、休息。

四、配偶尽量多抽时间陪产妇聊天，不让产妇觉得因为有了宝宝对自己变得冷淡。

五、最关键的还是产妇要做好自我调节的工作。

平时尽量从这些方面来预防产后抑郁的发生，当患上产后抑郁的时候不要逃避，积极治疗是治愈最关键的所在。