膝关节僵硬怎么恢复

发生膝关节有僵硬的现象，在恢复时，主要进行膝关节部位康复功能锻炼，方法有很多。可以告诉病人取俯卧位，全身放松，然后尽量屈曲膝关节，使患侧的足跟部位尽量向臀部靠近。

也可以取仰卧位，然后抬起双侧下肢，可以交替做蹬自行车的动作。取站立位，然后进行下肢深蹲锻炼，能软化、松解膝关节僵硬的肌肉、肌群，恢复肌肉的力量、韧性、弹性，扩大膝关节活动范围，减轻局部僵硬的表现。

也可以辅助物理疗法，进行烤电理疗，或者采用中医骨科洗药熏洗，加快病情恢复。