肾阳虚自己可以恢复吗

肾阳虚能不能恢复要看具体情况，要分病情轻重。

首先了解什么是肾阳虚，有腰膝酸软、小便频次多、四肢冰冷这些症状就是肾阳虚。肾阳虚简单就是人体本身阳气虚了，但是还有的是因为久病导致肾虚，也有年老肾亏的。

对于简单肾阳气虚，由于年轻人熬夜，吃寒凉的食物这些生活习惯不好的。通过一定的日常生活调节，注意精神调理，加强身体锻炼，肾阳虚自然慢慢就恢复。对于一些体质较好的老年肾阳虚，或者是久病致虚，就自己很难好。通过一些药物，食补来对症治疗，肾阳虚的症状就会消失，持之以恒才有效果。