孕妇吃燕窝的话，一般要提前吃，燕窝对于胎儿的发育有很大的帮助。建议从备孕期间就开始吃燕窝。如果已经怀孕，那么前三个月，也要可以开始吃燕窝了。

一般胎儿在子宫里面着床以后，各个细胞和器官就开始生长发育了。所以越早吃燕窝越好。燕窝它具有较好的滋补性。燕窝最好是早上空腹的时候吃，可以让身体更好的吸收其中的成分。但是，如果胃部不好的孕妇可以在饭后吃。晚上睡觉之前也可以吃燕窝，可以让孕妇的睡眠质量得到改善，给胎儿提供营养物质，同时，对于肌肤的滋养也有非常不错的效果，另外对于胎儿的大脑发育和身体发育都有不错的促进作用，所以孕期在女性可以吃燕窝。