孕妇哪个阶段吃燕窝最好

孕妇由于怀孕的需要，需要加强营养多食用蔬菜、水果和蛋白质类的食物。少吃或者不吃糖类和脂肪类的食物。建议孕妇少食多餐，避免暴饮暴食。两餐之间可以吃一些坚果类的食物。进行热量的补充和营养的均衡。中医认为燕窝是滋养圣品，具有非常高的营养价值是不可多得的滋养圣品。但是通过营养学分析发现燕窝当中含有的营养成分不比鸡蛋多多少。可以说吃燕窝和吃鸡蛋的营养价值是一样的。