经常锻炼脖子对甲状腺没有影响，但对颈椎以及脖子周围的肌肉有好处。

甲状腺是位于气管环前面的蝶形软组织腺体，分为左右腺体通过峡部连接。甲状腺发挥功能是通过甲状腺体分泌甲状腺激素，然后通过血液系统分配到全身各处的组织和器官。

锻炼脖子时需要活动颈椎和脖子周围肌肉，虽然甲状腺也会随着锻炼脖子时有轻微的移动，但这种锻炼对甲状腺的功能没有好处也没有坏处，反而在锻炼脖子时，颈椎以及周围肌肉都得到了活动，这对维持颈椎的正常功能以及防止肌肉僵硬有非常重要的作用，建议长期保持坐姿及不活动的人群多锻炼脖子。