顺产3天没奶水怎么办

顺产3天没奶水需要做好这几点：

1.采用正确的吸吮姿势同时增加哺乳次数，这两个操作能够刺激乳房促进乳汁的分泌，而且还需要做到2边乳房交替吸吮。

2.饮食调整，最好是能够多吃一些富含蛋白质、脂肪等一类的食物，这样能够帮助形成更多的乳汁、下奶，比如黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤一类的。

3.保持良好的睡眠、休息习惯，这2方面最好了能够帮助女性身体恢复，心情也要保持愉悦，这样就能够很好的疏通乳房形成大量的乳汁，给宝宝提供充足营养。