想拉大便但就是拉不出来可通过注意饮食、适量运动、腹部顺时针按摩、口服药物、肛门给药缓解症状。

想拉大便可是拉不出来主要考虑是便秘导致，如果平常吃新鲜蔬菜、水果过少、经常吃精加工食物，可能导致胃肠道的蠕动过慢，引起便秘。通过注意饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗纤维类的食物、膳食纤维类食物，能润肠通便，缓解便秘症状。

患者可以进行有氧运动，如慢跑、快走、打太极拳、跳广场舞，也可进行腹部顺时针按摩，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

可在医生指导下口服乳果糖、麻仁润肠丸等药物，能起到通便的作用。必要时可通过肛门给药开塞露刺激肠壁，使大便快速排出。