手撞伤以后出现瘀青可以采取下列措施：

首先，在受伤48小时内可以进行损伤区域冷敷处理，用毛巾包裹冰块进行冷敷，能够减轻皮下出血情况。冷敷时要注意不要冷敷时间过长，冷敷20分钟左右，间隔几分钟再冷敷，以防止局部组织冻伤。

在48小时以后，局部损伤情况稳定下来，此时可以采取热敷处理措施，通过改善局部循环促进瘀血吸收。在治疗过程中可以指导服用活血化瘀药物，帮助症状消退，一般情况下10~14天左右瘀青可以慢慢消退。

恢复过程中要注意保护受伤创面，防止二次损伤情况发生。