早泄是可以做仰卧起坐，适当的运动有利于提高体质，也有利于早泄症状的改善、恢复。其它还可以适当的跑步、篮球运动等。

为了更彻底的解决早泄，需要就诊后明确具体病因，比如前列腺液化验等检查，一旦是明确前列腺炎导致早泄，这就需要基础药物规范治疗4-6周，这样才能有效恢复性功能。

同时辅助适度锻炼，食材方面不要辣椒以及饮酒等，也还需要保持愉悦心情，性爱过程中，性感受交流，总结性经验，这样对于早泄的症状改善有很好的帮助。