长期受便秘困扰如何治疗

长期受便秘困扰，首先要养成良好的生活习惯，比如饭后多散步，适当活动一下，以促进肠胃蠕动，多喝水或稀饭，以增加人体水分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜，均对缓解长期便秘有所帮助。

也可以在专业医师的指导下，服用苁蓉通便口服液、通便灵胶囊、复方芦荟胶囊、麻仁润肠软胶囊等药物进行调理和治疗。还可以用菊花、金银花、决明子、栀子等中药泡茶饮用，予以缓解。

另外，保持心情愉快和轻松，避免经常熬夜，也对缓解便秘有利。