什么姿势有助于开宫口

有助于开宫口的姿势如下：

1.宫缩不是特别疼痛时，将一个垫子放在地板上，产妇需要跪在垫子上，根据自己的身高选择一个舒适的高度，俯身支撑在凳子或床上。

2.产妇取半蹲的姿势，老公从后面扶住产妇的上身，产妇放松身体，将整个身体的重量靠在老公身上，可促进宫口打开，有利于胎头下降。

3.产妇趴在地上，将自己身体的重量，全部放在支撑地面的双手和两个膝盖上，来回做倾斜骨盆的动作，腰背部不能拱起来，可促进宫口打开。

4.宫缩强烈无法忍受时，产妇放松身体，以拥抱的姿势靠在老公身上，老公用手轻轻地为产妇进行腰背部的按摩，缓解宫缩带来的疼痛，有利于开宫口。