血压高的人要避免进行剧烈运动。由于在剧烈运动过程中会导致血压明显升高，而过高的血压有可能引起严重的心脑血管事件发生，会导致脑血管意外、急性心力衰竭以及急性心肌梗塞等严重疾病，甚至发生死亡。

血压高的人在平时要进行适宜的运动，建议规律进行轻、中度有氧运动，对于高血压的病情有益。要长期保持良好的饮食、生活习惯，坚持每天按时服用降血压的药物。控制好血压，使高血压的病情长期保持稳定，从而取得良好的临床预后，降低高血压并发症的发生率。