动脉硬化指数是由国际医学界开发的用于测量动脉硬化程度的指标，他的计算方法是动脉硬化指数=（血液总胆固醇 - 高密度脂蛋白）/高密度脂蛋白。其正常值小于4，如果人体动脉硬化指数低于4动脉硬化程度不严重或动脉硬化程度越小，心脑血管疾病风险越低。如果动脉硬化指数大于或等于4，则已经发生过动脉硬化的价值越大，动脉硬化程度越严重，心脑血管疾病的可能性就越大。建议饮食宜清淡，忌烟酒，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃高脂肪，高胆固醇的食物，低盐，低糖，低脂进食，要多运动，减轻体重。注意监测血压、血脂、血糖、体重指数。