动脉硬化指数是用来衡量动脉硬化比较准确的一个指标，标准值应该小于4。动脉硬化指数的计算方法是：血清总胆固醇减去高密度脂蛋白，再除以高密度脂蛋白。如果数值小于4，说明动脉硬化程度不重，或者动脉硬化的程度正在减轻；数值越小，动脉硬化的危险性越低。如果大于或等于4，说明已经发生了动脉硬化；数值越大，动脉硬化的程度或者心脑血管疾病的发病率越高。减轻动脉硬化指数的方法，主要是降低血清总胆固醇，或者升高高密度脂蛋白，应该少吃蛋黄或动物内脏的食物。