动脉硬化指数21严重吗

动脉硬化指数达21说明其动脉硬化较为严重。

动脉硬化指数是反应动脉硬化的风险，衡量动脉硬化程度的一个指标，计算方法很简单，只需要（总胆固醇-高密度脂蛋白）/高密度脂蛋白，即可得出数值，正常情况下动脉硬化指数应低于4，当动脉硬化指数大于4，考虑动脉硬化是存在的，数值越高代表动脉硬化程度越严重。

因此，如果动脉硬化指数已经21，代表已经存在一定程度的动脉硬化了，需要进行改善生活方式，控制体重，健康饮食，适当进行有氧运动。