引起恶心吃不下饭的原因不同，缓解方法也不同。

有可能是因为饮食因素引起，例如过多吃油腻的食物或者是吃得过饱，就容易会导致恶心吃不下饭。可适当服用一些促胃动力药物，能够促进胃肠道蠕动帮助消化，缓解恶心吃不下饭的症状。另外，也可以适当地对腹部按摩，也有助于促进胃肠道蠕动缓解症状。

如果是因为消化道疾病引起，例如急慢性胃炎，主要是口服促胃动力药物和抑酸药物治疗。如果是因为肝脏疾病引起的恶心吃不下饭，当肝功能异常时使用保肝药物治疗。