来例假吃不下饭恶心的原因有：

1.来例假的时候体内的雌激素和孕激素同时下降，会导致女性免疫力下降、消化功能减退，出现食欲下降、恶心、痛经、头晕、乏力等症状，大多数症状比较轻微，通过休息以及吃温性、易消化的食物，注意保暖，多数1~2天就会自行缓解。是由于体内激素波动导致的，不用特殊处理。

2.有些女性痛经比较严重，是由于体内前列腺素分泌比较高，导致平滑肌痉挛。由于疼痛刺激可能会导致来例假时吃不下饭并且有恶心的症状，必要时可以给予止痛药物治疗。

3.如果来例假时血量比较大，导致贫血，可能会使女性出现头晕、乏力、恶心的症状。