胃酸过多应当多吃含碱性高的食物，这样可以有效的中和胃里过多的胃酸，减少对胃和食道的刺激。如菠菜、油菜、芹菜、海带等碱性食物和香蕉、草莓、葡萄等碱性的水果。

平时养成每天一杯温牛奶的习惯，不仅可以补充人体的钙质和能量，还可以中和胃酸。胃酸过多应避免再食用酸性的食物了，减少胃酸的分泌。必要的情况下，可以服用可以抑制胃酸分泌的药物加以配合，效果会更好一些。

养成良好的饮食习惯，搭配健康的饮食结构，也是至关重要的。