腰疼感觉累怎么办

如果患者有腰部疼痛并且有累、乏力的感觉时，可以选择卧床休息，口服一些中成药物，包括腰痹通、腰痛宁等，具有很好的活血舒筋、通络止痛的效果。

此外，患者还可以配合一些物理治疗，比如药物离子导入、放射式冲击波、中频直流电等，可以松解腰部的肌肉，促进局部的循环代谢，进而缓解疼痛。同时患者还要适度地增加一些功能训练，如五点支撑、小燕飞等，可以提升腰背肌的力量、改善腰部的曲度，能够缓解腰痛，而对于治疗也有好处。

同时还要注意合理地饮食，多补充一些优质蛋白以及含有钙元素的食物。对于预防骨质疏松所引发腰部疼痛、乏力情况也有一定的作用