晒伤后为了使皮肤尽快恢复，要做到以下几点：

首先，可以涂一些抗炎的药物，如吲哚美辛溶液，可以快速减轻日晒之后皮肤的红肿热痛等症状。如果已经超过24小时，可以适当用一些皮质类固醇类的制剂比较好，因为这类物质有强大的消炎作用。

其次，平时多吃水果和蔬菜，对晒伤后的皮肤有很好的修复作用。

本病主要是预防为主，特别是在阳光特别强烈的时候，外出时适当地穿上长袖的衣衫，戴宽边的帽子，可以打伞。在暴露的部位可以涂上一些防晒霜，这样就可以避免晒伤。如症状持续不能缓解，还是建议及时去医院诊治，防止病情加重。