体虚怎么调理女人

女性体虚可以通过加强锻炼、注意饮食、适当药物养护进行调理。

1、加强锻炼：一般体虚的女性很容易出现生病，并且抵抗力低下，病菌自然会侵袭人体。所以日常生活中一定要加强锻炼，这样才可以有效增强免疫力，增强体质。

2、注意饮食：日常生活中应该多吃补气的食物，比如常见的豆制品的、鸡肉、香菇、小米、胡萝卜都是不错的选择。这些食物不仅可以起到健脾功效，而且可以改善气虚问题。

3、适当药物养护：女性气虚体虚时，精神状态很差，也可以适当服用药物进行调理。但是要在医生的指导下进行服用，不可自行盲目服用。