宝宝摔跤头上有肿包了要注意先观察情况，首先先让孩子平躺，再仔细检查。

如果孩子意识清醒，能跑能跳，没有什么出血，问题不大，可以适当局部冷敷，这样有助于消肿，如果造成不严重出血等，需要及时处理伤口，可以用碘伏进行清洗再包扎，但是如果出现了头痛、吐酸水反复，甚至出现肢体功能障碍、意识障碍等，需要立即送院治疗或检查。

康复期间饮食要注意清淡，营养均衡，避免辛辣刺激、生冷寒凉、油腻难消化等食物，否则伤口会难以恢复或者引起感染等。