补充维生素对痛经确实有比较好的作用，在此期间在服用一些止痛类的药物就可以双管齐下，更快的消除痛经问题。因为维生素不仅可以满足女性在月经期间流失掉的营养以及微量元素，同时还可以有效缓解子宫肌肉带来的疼痛感。另外想要缓解女性痛经的问题，还可以通过以下几种方式：

1.睡眠，当人体处于睡眠状态的时候，这时候就会产生麻痹的疼痛感。

2.使用加热垫，当痛经的时候使用加热垫不仅可以增加腹部热量，同时还可以减少肌肉痉挛。

3.瑜珈，在这个期间也可以进行适当的瑜伽练习，对缓解疼痛也很有好处。