提子含有丰富的白藜芦醇、多种维生素，具有抗病毒的作用，补铁、补血的功效，在痛经期间可以适当的吃些提子。橙子中含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素，具有软化血管、促进血液循环的作用，缓解心理压力，促使身心愉悦，这样有利于痛经缓解。葡萄中含有多种矿物质，具有滋养肝肾、益气补血、提高人体免疫力的功效，所以适当的吃些葡萄对痛经有益。

不能单凭水果来缓解痛经，首先要去医院检查确诊什么原因导致的痛经症状。如果是原发性痛经，体内的前列腺素分泌旺盛引起的痉挛性痛经，需要使用解痉止痛的药物。

如果是继发性痛经，需要找出病因，去除病因，才能去除痛经。