如何改善雄激素分泌过少

如果雄激素太少，应该吃富含雄激素的食物，如动物内脏，动物内脏含有更多胆固醇，胆固醇是合成性激素的一种成分。要吃含锌的食物，牡蛎肉是含锌量最高的食物。此外，吃含精氨酸的食物和含钙的食物也是不错的选择。

男性激素分泌过低，应在医生的指导下进行激素补充，如丙酸睾酮、羟甲基雄酮和庚酸睾酮。平时食用的食物包括羊肉、狗肉、核桃、韭菜、鱼虾等。如果想治疗雄激素分泌不足，不要手淫，因为手淫会消耗大量的雄激素。

还可以通过多做运动去增强体质，3个月后就会有效果，这和遗传以及饮食有关。