黑芝麻和鸡肉隔多久吃

黑芝麻和鸡肉不建议一起食用，两种食物可以隔开三小时。

黑芝麻营养丰富，含有多种维生素E和钙、不饱和脂肪酸，能够滋养肾脏、益气补血、滋润肠道、黑发，鸡肉也有较高的蛋白。这两种食物都能为人体补充营养，但是两者一起食用会产生反应，影响人体对维生素的吸收，不利于消化。

因此，黑芝麻和鸡肉可以隔开三小时后再服用。黑芝麻可以炒熟食用既美味又营养，鸡肉可将其他食材一起炖汤，起到滋补的效果。