喝茶胃不舒服可通过以下方式缓解：

1.适当地喝温水，能够稀释胃里面的茶水，减轻对胃黏膜的刺激，而且还有利尿的作用，可以促进茶水的代谢。

2.可以吃山楂，山楂中含有大量的有机酸，能够有效地刺激胃液分泌，提高胃蛋白酶的活性，促进茶水的消化，将茶水排出去。

3.对胃部进行按摩，能够促进胃肠道蠕动，加速茶水的排出。

4.如果胃不舒服比较严重，一般都是因为胃酸分泌过多导致的，可以口服抑酸药物，例如奥美拉唑，缓解症状。