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怀孕吃黄豆有什么好处

发布时间: 2021-06-11播放次数:13
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黄豆中的植物性蛋白含量高可以缓解疲劳。孕妇每天吃一些黄豆能提高身体免疫力,喝豆浆或者吃豆腐对胎儿大脑发育也起到促进作用。

孕妇如果精力不足或者情绪不佳,长时间食用黄豆可以使大脑皮层兴奋性加强,孕妇好心情对胎儿发育有好处。

孕妇饮食可以吃豆制品和高蛋白质的食物,补充孕期身体所需,多吃新鲜的水果和蔬菜,定期产检,少吃不容易消化和油腻的食物。饭后适当运动可以促进胃肠道蠕动和吸收,预防便秘发生。

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