怀孕经常吃芝麻有什么好处

怀孕后经常吃芝麻的好处很多，首先可以补充蛋白质脂肪，对胎儿身体和神经发育有利。而且芝麻中含有的矿物质可以提高免疫力，芝麻中含有丰富的维生素E，可以延缓衰老、美容养颜。芝麻还可以润肠、通便，改善孕期出现的便秘现象。

怀孕后虽然吃芝麻有很多好处，但也要注意饮食多样化，不吃单一食物。孕期还要适当吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、蔬果等食物，只要营养均衡才有利于胎儿生长发育。一定要注意避免挑食，注意孕期定期产检。