小腿酸且胀痛的原因包括：

一、在长时间进行走路、爬山、跑步、跳绳等运动以后，小腿的肌肉会处于劳损的状态，再加上运动过程中会有大量的乳酸产生并堆积，小腿就会出现酸并且胀痛的症状。

二、下肢的血液循环不畅通，多见于静脉炎、脉管炎等，血管由于堵塞而变得狭窄，对于小腿的供血出现障碍后，会因为小腿部位的肌肉缺血而出现酸痛的现象。

三、患有腰椎方面的疾病，压迫到下肢小腿的神经，会出现腿部麻木、酸胀、疼痛等不适。

四、由于长期缺钙，再加上不注意保暖，小腿会经常抽筋，进而出现酸痛的症状。