上火拉不出大便怎么办

上火出现便秘、大便排泄不畅的情况，如果时间比较长，可以首先应用开塞露帮助排便，然后可以吃牛黄解毒片或者是黄连上清丸这些药物去火治疗，帮助排便。

上火造成排便不畅，主要是饮食不当、饮食结构不合理的情况造成的。比如平时吃辛辣、刺激性的食物，还有就是吃肉类食物比较多，就容易造成这种情况。

建议平时注意饮食，多吃富含维生素、膳食纤维高的食物，比如多吃各种绿叶蔬菜、水果，主食多吃粗粮。少吃含蛋白质高、脂肪高的食物，养成定时大便的习惯，就可以避免这种情况的发生。