肩部肌肉僵硬活动不开怎么办

肩部肌肉僵硬、活动不开，一般和急性扭伤、慢性劳损、肩部骨科疾病，颈椎病放射疼痛以及局部肩袖损伤等有关系。

第一，要根据僵硬和疼痛的情况，在不同的情况下采取不同的锻炼，包括进行上举后伸肩、关节画圈以及局部拉伸。

第二，进行药物治疗。可以用非甾体消炎镇痛药减轻炎症物质的刺激，也可以用一些缓解僵硬，能舒筋散寒、活血化瘀的药物，同时还可以使用延缓病变和改善局部肌肉力量的药物。

第三，根据僵硬和活动不开的情况，应用理疗，如针灸、烤灯、红外线等，这些都有助于减轻局部僵硬、粘连、渗出，促进血液循环。

最后，僵硬、活动不开要检查清楚，如果确实比较严重，需要进行手术治疗。