腰椎间盘突出的形成原因主要为椎间盘退化、发育异常以及长时间劳损的积累等。

随着年龄逐渐增长，椎间盘在不断发生退化，髓核逐渐失去弹性，纤维环也随之出现裂缝，再加上长时间弯腰、低头工作或其他不良姿势等，长时间劳损的积累，在外力作用下导致腰椎间盘向外突出，压迫脊髓和神经，产生腰痛以及下肢麻木无力等症状。腰椎发育异常容易导致腰椎异常受力，使椎间盘损害的可能性增加，易引发腰椎间盘突出。

生活中应注意改变不良姿势，避免长时间低头工作，避免反复重复弯腰动作。