流汗过多需要补充什么

流汗过多：

1.需要及时补充水分，机体流汗过多时，体内的水分丢失就会明显增多，需要增加饮水量，以免出现脱水的现象。

2.流汗过多时，不仅会丢失水分，同时也会导致电解质丢失，同样需要尽快补充。汗液中主要含有钠、钾、镁、钙和氯等，如果不及时补充也容易出现电解质紊乱的现象。

3.流汗过多往往说明机体的新陈代谢加速，能量的消耗也会增加，在补充水分和电解质的同时，还应该适当补充糖以及蛋白质等，保证能量的供应。