多流汗有助于减肥。

在流汗的时候，能够将体内多余的水分排出来，还可以加快体内的新陈代谢，从而起到一定的辅助减肥作用。但是，在减肥的过程中，并不是出汗越多就越好，出汗越多并不能够代表脂肪消耗越多。

因为出汗和减肥，并不存在绝对的关系。在汗水里面，其中80%左右都是水分，还有一些矿物质、盐、尿素等，而脂肪不会转化成汗水排出来。所以，出汗多并不一定能起到减肥的作用。而且，如果过多出汗，体内的水分流失过多，还容易会出现脱水的情况。如果补充水分，体重就又会升回来。