对于睡眠不好引起的头痛：

首先，需要及时纠正睡眠障碍，找到引起睡眠不好的原因，然后针对性进行纠正，只有从根本上彻底解决睡眠不好问题，才能明确改善头痛症状。

其次，需要去医院神经内科就诊，在医生指导下结合自身临床表现，选择一些相应的改善血液循环、促进睡眠的药物进行治疗，比如安神、镇静、补脑等。

此外，还可以通过针灸、按摩、理疗、中药等方法辅助治疗，帮助患者缓解头痛症状，从而大大改善患者的生活质量。