确定自己有没有低血糖，主要看有没有低血糖的症状和测血糖值，如果血糖小于2.8mmol/L即是低血糖。

低血糖的症状，包括饥饿感、突然心慌、出冷汗、全身乏力，严重的可能有手抖、精神症状，甚至意识障碍、昏迷。一般发生上述症状时如果通过补充糖分能够缓解，低血糖的可能性就比较大。

出现低血糖的时候，建议可以选择口服葡萄糖注射液或者各种饮料、面包、蛋糕等，并且积极找出引发低血糖的原因。平时要规律地进食，避免饥饿的时候运动。