首先，饮食上可以多补充富含维生素A的食物，例如胡萝卜、动物内脏等。维生素A是视紫红质的重要原料，对于保护视力非常重要。一些抗氧化的食物也可以保护眼睛，例如深海鱼、绿茶、红酒等，平时可以适当地多食用一些。

对于有眼底黄斑病变的患者，可以多补充一些营养黄斑的叶黄素。玉米、菠菜、芒果、葡萄等都富含丰富的叶黄素，叶黄素人体自身不能合成，只能通过食物摄取转化，因此特别重要。

许多水果、蔬菜都对人体十分有益，都利于保护视力，在日常生活中可以适当多食用一些。