多吃一些富含维生素A和叶黄素的食物是有助于恢复视力的。

水果中如苹果、梨、西柚、香蕉等水果中，都含有丰富的维生素A，维生素A能够保持眼睛的湿润，缓解眼疲劳，同时会产生视黄醛，有助于增加在暗处视物的能力，对视力的恢复有很好帮助。蔬菜中如胡萝卜、菠菜、油麦菜中等富含大量的叶黄素，叶黄素也被称为眼黄金，可以有效地起到过滤蓝光，缓解眼疲劳的作用，同时具有抗氧化的作用，延缓眼睛老化，保护视力。

如果出现视力减退等症状，应及时到眼科门诊就诊，食疗仅能起到辅助作用，及时明确病因，通过专业的治疗来恢复视力。