便秘的原因有很多，主要是由于胃肠道功能蠕动减慢，从而出现了便秘，也可能与平时服用纤维素样的食物过少或者平时服用了过多的肉类、蛋白质等，这些因素都会影响日常的胃肠道状态，也可能与长期卧床缺少运动有关，比如像骨科的患者，为了修养骨折的部位需要长期吃卧床，缺少活动也会出现便秘。

还有可能是经常缺水的人，不喝水的人，这会使肠道内的水分减少，机体代谢率减慢，从而导致便秘。

当出现了便秘，如果长时间不排便，可以服用乳果糖和外用开塞露，还可以通过食物进行调理，比如可以吃纤维素含量多的食物，促进胃肠道的蠕动。当然，也要规律饮食，荤素搭配，多运动、多喝水，这样才会使胃肠道功能达到最好的状态。