睡眠不好可以按摩头部的穴位。

比如百会穴，在两耳尖直上连线的地方，在头顶正中。按摩百会穴可以治疗失眠、头痛一些睡眠问题。印堂穴位于我们的督脉两眉之间的中点，按摩印堂穴可以治疗头痛、失眠、心慌等。神庭穴在前发际上0.5寸，按摩神庭穴可以治疗头痛、失眠、鼻炎等。风池穴位于颈后部，位于胸锁乳突肌和上斜方肌的凹陷中，按摩风池穴可以治疗头部疼痛、头昏、头晕等症状。

顽固性失眠还可以选择劳宫和涌泉穴进行清心泻火，从而达到治疗失眠的作用。