预防肠粘连，就要做好日常的生活管理。养成良好的作息时间，平时要进行适当的体育运动，养成良好的生活习惯。

饮食上要多吃一些蔬菜和水果，这些富含纤维素的食物，少吃一些油炸、煎炒的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少吃多餐，不要暴饮暴食。饭后千万不要进行剧烈的运动，平时要注意腹部的保暖，避免腹部受凉。

如果出现腹腔炎症的情况，比如阑尾炎，一定要及时的进行治疗，防止因为炎症反应，而导致腹腔内的肠粘连。做到有病及时治，防患于未然。