怀孕三个月脸上长斑属于妊娠斑，主要是怀孕之后体内的激素水平发生改变，雌孕激素增高，会导致色素沉着出现面部长斑的症状，一般在产后长斑症状会逐渐好转、减轻。

孕期长斑不能随意用药，建议注意面部的卫生，不要吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。平时外出时要做好防晒工作，避免紫外线长时间照射面部。

孕期不能随意使用祛斑的产品，要多吃西红柿、柚子、橙子等含有维生素c的水果，可以起到淡化斑的作用，如果产后症状没有好转，可以激光祛斑治疗。