怎么缓解生长痛 疼的哭

生长痛是青少年时期身体发育过快引起的生长中心周围的疼痛，需要减少剧烈运动，减轻肌肉和韧带牵拉引起局部无菌性炎症。

局部理疗、热敷或按摩治疗，促进颈部炎症的吸收。需要补充钙剂和蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼或蛋类，纠正缺钙引起的痉挛性疼痛。

进行适度的体育锻炼，促进骨质的钙沉积，坚持太阳浴促进皮肤对维生素D的吸收，预防钙磷代谢紊乱发生。疼痛剧烈可以在热敷后局部外涂扶他林膏，减轻炎症反应。