早上起床腿和胳膊没劲，可能是由于神经压迫或者劳损等因素引起的。

如果白天进行了比较剧烈的运动或者重体力劳动，局部的肌肉受到了牵拉，出现明显的水肿渗出的情况，夜晚可能会释放一些乳酸类的物质，起床以后这些物质并不能吸收和排泄，就会引起腿和胳膊出现无力的情况。可以洗个热水澡泡一泡，做一下按摩和推拿，多注意休息，慢慢就会缓解的。

另外，一些脑血管疾病也会导致这种症状的出现，尤其是脑梗塞，本身存在着高血压、糖尿病等慢性疾病。夜间血液循环缓慢，部分会形成血栓，压迫脑部的神经，从而引起腿和胳膊出现没有力气。需要尽快地进行颅脑CT的检查，根据具体的情况给予理疗、药物等针对性治疗，最大限度地恢复肢体功能。